Aktuell

Mein neues Buch

SENTICS – Gestalten des Empfindens

Mit Fritz H. Hemmerich
Oktober 2022

Feedback einer Leserin

“Die sentischen Zyklen üben bekommt mir sehr gut. Ich bewältige meinen Alltag besser, organisierter, gelassener und freudiger. Ich kann mich Dir nur anschliessen: Ich bin Manfred Clynes, aber auch Dir und Dr. Hemmerich sehr sehr dankbar dafür. ( Und es ist so einfach).“

Entdecken Sie die nächsten Workshops und Kurse

Ausbildung zum Fascia-ReleaZer Trainer | Oktober 2022

Der FasciaReleaZer (entwickelt von Christopher Gordon) ist ein handliches Gerät zur Faszien ”Behandlung“. Er wird mit beiden Händen über das Gewebe geführt. Er hat zwei gebogene Seiten mit unterschiedlicher Wölbung und dazwischen zwei weiche Kanten. Nach einer Aufwärmphase mit kreisenden Bewegungen wird das Gewebe mit einer Kante ausgestrichen.

  • Auf Knopfdruck beginnt eine Vibration des Gerätes mit 40 Hz.
  • Das Außenmaterial ist aus Holz

Es gibt Untersuchungen, dass diese Technik gegenüber der rolling Technik zu einer besseren Hydration des Gewebes führt.

Sog: Vibration based shearing technique (vibro-shearing).

„….Eine Verbesserung der Hydrationseigenschaften des Gewebes konnte jedoch lediglich über das Vibro-Shearing erreicht werden.“

Für Menschen, die nicht gerne über den Boden rollen oder einfach nicht so beweglich sind, dass sie die Faszienrollen gut einsetzen können, ist das Führen mit den Händen angenehmer.

Die zweite Vibrationseinstellung wechselt in den Frequenzen. Man legt sich den Stab dabei auf die unteren Rippen und beginnt nach einer Weile einzuatmen, wenn die Frequenz zunimmt und auszuatmen, wenn die Frequenz wieder abfällt. Statistisch gesehen erhöht dieser Atemrhythmus (5,5 Sek ein und 5,5 Sek ausatmen) die „Heart-rate-variability“ HRV.

Anmerkung:
In unserem Salutogenese-Zentrum Eridanos üben wir HRV im Sinne der von Dr. Hemmerich entwickelten Cardioception (CC – Herzwahrnehmung). Dabei findet jeder seinen persönlichen und aktuell optimalen Atemrhythmus, um HRV zu optimieren.

Anmeldung und Info: koerperstruktur@gmail.com
Releazer

Körperstruktur Onlinetraining

Liebe Körperstruktur – Übende

  • Montags 20.00h
  • Mittwochs 20.00h

Jeweils eine Stunde, buchbar für den folgenden Monat als Monatsabbo. Auskunft, Anmeldung und Bezahlung: koerperstruktur@gmail.com Die Zeiten sind für Mitteleuropa (D,CH)  (Auf den Kanaren: eine Stunde früher)

Preis: 10€ pro Training

Körperstruktur mild

Für Menschen, denen es gerade nicht so gut geht, die nicht so beweglich sind, die neu dabei sein wollen:

ein video pro Woche von etwa 30 Minuten. Jedes video kann in einer Woche öfter angeschaut und mitgemacht werden.

Jeweils am Sonntag wird die nächste Woche frei geschaltet.

buchbar für den folgenden Monat als Monatsabbo.  
 
Auskunft, Anmeldung und Bezahlung: koerperstruktur@gmail.com
 
Preis: 10€ pro Woche
 

Online Seminar „ventraler Vagus“ on demand

Seminar über die Theorie und Proxis der Polyvagal-Theorie.  

Das Webinar dauert 1 Stunde. Es wird nach Bedarf organisiert für Gruppen ab 8 Personen. 

Preis nach Vereinbarung

Folgeworkshp on demand

Für alle, die den online workshop mitgemacht haben oder das Buch: der Selbstheilungsnerv von Stanley Rosenberg und das kleine Buch von Soleveig Hoffmann: der ventrale vagus gelesen haben, gibt es einen Folgeworkshop auf abruf. er findet ab 5 Teilnehrinnenn statt.
 

Online Kurs Körperstruktur

Bewegungsanatomie – Bewegungsphilosophie

Ende Juli 2020 hatten wir hier auf Eridanos einen Kurs:
Bewegungsanatomie – Körperstruktur.
Es nahmen sechs Bewegungsprofis und zweii Personen aus ganz
anderen Zusammenhängen teil.
Das Echo war bei allen gut, sowohl die mit viel eigener Praxis als auch
die anderen haben profitiert.

feedback einer Teilnehmerin

Ich möchte Dir nochmals von ganzem Herzen danken, für Dein
wertvolles Seminar.
Dein grosses kostbares Wissen, dass Du uns so wunderbar vermittelt
hast. 
Genial, mit dem anatomischen Aufbau und Deinen bildlichen lebendigen
Erklärungen und Übungen. So konnte ich es verstehen, aufnehmen und
verinnerlichen.  
Zu Hause angekommen, bin ich freudig am üben, fasziniert meine

Körperstruktur am entdecken und die Leichtigkeit der Bewegungen am
geniessen………
Diesmal ist die Wahrnehmung irgendwie noch viel tiefer.. wie vom
Herzen aus kommend, so rein und fein…glücklich machend.
Aus dem Stoff des Juöi-Kurses ist ein online-Kurs entstanden.

Ein Kurs über insgesamt 10 videos.
In jedem video werden verschiedene Bereiche des Körpers fokussiert,
jeweils theoretisch zur konkreten Vorstellung, Wahrnehmung und
praktisch in Übungshinweisen.
Pro Woche stehen Ihnen zwei der 30 – 40 Minuten dauernden videos zur
Verfügung, die Sie mehrmals anschauen können.
Die videos sind wie das Leben: ungeschminkt, ungestylt, mit
Gedankensprüngen und technischen Holperen.
Die Daten richten sich nach der Nachfrage. 
Für Gruppen von 6-10 Teilnehmern ist in der 3. und der 5. Woche ein
zoom – meeting, um Fragen besprechen zu können. Jeweils freitags.

Anmeldung bei: koerperstruktur@gmail.com

Kontakt und mehr info: